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身体出现这5个现象 你可能缺乏维生素D了

发布时间:2019-06-12  阅读:154次   字号:  

  本奖项的奖励对象为全国优秀中小学(含中师、职业学校)外语教师和教研员,不受学历、年龄、职称等限制。

  到城镇学校工作的公费师范生,应到农村义务教育学校任教服务至少1年。鼓励公费师范生长期从教、终身从教。公费师范生毕业后将不参加省、市、县级有关部门统一组织的教师招聘考试。  山西省教育厅表示,公费师范生按协议履约任教满一学期后,鼓励攻读非全日制教育硕士专业学位。

身体出现这5个现象 你可能缺乏维生素D了

原标题:身体出现这5个现象你可能缺乏维生素D了  维生素D是一种重要营养素,缺乏它可能导致软骨病。

英国营养学家金·皮尔森说,有5个迹象可能是缺乏维生素D的信号,需要留意。

  第一,经常出现炎症或者感染炎症后不容易好。 维生素D对免疫系统的正常运行起着关键作用,如果缺乏,免疫细胞就不能对病菌入侵做出适当反应,导致人体易受病菌侵害。   第二,感觉抑郁,特别是在冬季。

“维生素D对维持大脑中的血清素处于正常水平发挥关键作用,血清素是大脑中的神经递质,缺乏血清素与抑郁存在关联,”皮尔森告诉卫生保健信息网站Healthista。   第三,总是觉得累。 “维生素D对把食物转化成能量极其重要,缺乏它可能意味着你没有从食物中吸收养分,”皮尔森说。

  第四,关节疼痛,四肢软弱无力。

按照皮尔森说法,维生素D的基本作用就是维持人体钙磷水平的稳定,这对于关节、肌肉和牙齿的健康具有重要意义。

  第五,感觉肌肉疼。 皮尔森说,肌肉遍布维生素D感受器,“整体感觉肌肉疼痛常常是缺乏维生素D的最初迹象”。 (欧飒)【新华社微特稿】(责编:左瑞、邓楠)。

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